Nieuwe hardloopcursussen

Hardloopcursussen

Goede voornemens? Kom hardlopen bij SPARK!

De nieuwe cursussen (duur 12 weken) starten op dinsdagavond 9 januari 2018 en zaterdagochtend 13 januari 2018

Er is een maximum van 25 deelnemers per hardloopcursus, dus wees er snel bij!!

De beginnerscursus (einddoel 5 km). Deze cursus gaat uit van de beginnende hardloper met geen of weinig loopervaring. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. We beginnen met kleine stukjes hardlopen afgewisseld met stukjes wandelen. na deze cursus kun je doorgaan met de vervolgcursus.

De vervolgcursus (einddoel 10 km). Deze cursus gaat uit van een hardloper met een beetje ervaring die al 5 km kan rennen. De trainingsopbouw gaat ook bij deze cursus geleidelijk aan.

In 12 weken staan we iedere dinsdagavond (19:15-20:15 uur) en zaterdagochtend (9:30-10:30 uur) klaar om jou te begeleiden tijdens de cursussen. Tijdens deze weken kan er één keer per week of twee keer per week getraind worden. De kosten bedragen: 37,50 euro voor één keer per week en 47,50 voor twee keer per week per cursus van 12 weken.

INSCHRIJVEN vóór 9 januari 2018. Klik hier voor het inschrijfformulier van de beginnerscursus en hier voor het inschrijfformulier van de vervolgcursus. Je kunt ook een e-mailsturen naar de onderstaande e-mailadressen.

Informatie over de beginnerscursus: beginners-spark@kpnmail.nl

Informatie over de vervolgcursus: gevorderden.spark@upcmail.nl

 

 

Laatste nieuws overzicht