Duurlopen op zondagochtend
Elke zondagochtend worden vanaf het Sportcomplex van SPARK aan de Plaatweg duurloopjes georganiseerd. Er wordt elke week een route gemaakt; er zijn 2 groepen samengesteld die beiden een begeleider hebben.
De eerste groep loopt een afstand van 15-18 km in een tempo van 6:20 à 6:30 min. per km.
De tweede groep traint volgens een vastgesteld schema voor de Rotterdam marathon; deze loopt een tempo van 9,7 km per uur en bouwt op naar 30 km.
Heb je zin om mee te lopen dan ben je van harte welkom. SPARKleden lopen gratis; niet leden betalen een kleine vergoeding.
