Geen beginners meer !!!!

Beginners 2017

Op 11 en 15 april 2017 begon de beginnerscursus met gezellige en enthousiaste deelnemers. Onwennig werd er de eerste les op de atletiekbaan getraind. Daarna namen de trainers de lopers mee "naar buiten".

De trainingen waren in de omgeving van Spark gegeven.  Er werd 13 weken lang een of twee keer per week, met een rustige opbouw, getraind. Elke keer werden de minuutjes opgevoerd en dat konden sommigen best wel voelen. De cursus werd op zaterdag 8 juli 2017 afgesloten met een testloop. Niet alle deelnemers van de cursus waren aanwezig tijdens de testloop maar er waren toch 22 lopers die het hadden aangedurfd.  Al deze 22 lopers hebben het volbracht; 5 km rennen!! Super prestatie.

 

Een ervaring plus certificaat rijker zijn dit nu geen beginners meer.

Foto's

Uitslag:

 

nummer naam tijd
1 Jeffrey Robberegt 0:20:18
2 Dennis  0:20:45
3 Alex van Loon 0:20:55
4 Bryan 0:22:02
5 Jan Bakker 0:25:31
6 Theo Dokter 0:25:54
7 Ruud van der Klooster 0:29:04
8 Remco Boom 0:29:05
9 Michelle Langendam 0:29:23
10 Gerard Sint 0:30:08
11 Dorien van der Werken 0:30:08
12 Mario van Gelderen 0:30:11
13 Sandra van Assen 0:30:28
14 Y. de Roode 0:30:38
15 Jessica Nouwens 0:31:12
16 Katinka Monster 0:31:21
17 Peter Bosch 0:31:42
18 Nadine van Kralingen 0:31:45
19 Ronald Baak 0:32:08
20 Maria Monteiro 0:32:24
21 Otto van Roon 0:32:32
22 Sanne  0:33:17
23 Romy van Gelderen 0:34:39
24 Willem Boon 0:35:35
25 Mariska Spoelman 0:36:00
26 Patrick de Bruin 0:36:06
27 Hillie Homan 0:37:08
28 Mariska van der Lely 0:38:13
29 Denise 0:38:13
30 Karin Benjamins 0:38:25
31 Sindy Vendeloo 0:38:35
32 Alex van Veen 0:40:50
33 Marianne Baak 0:40:50
34 Iris Woudenberg 0:41:44
35 SIlvia Marinus 0:45:49
36 Lygia Pengel 0:52:52
37 Elles van Dillen 0:53:40
38 Jan van Beek 0:56:38
39 Fred Stoutjesdijk 0:57:02
40 Peter de Boef 0:59:27
41 Ricardo Breedveld 0:59:59
42 Theo Houtman 1:01:17
43 Meinie Dokter 1:02:36
44 ? 1:02:37
45 Mieke Gouwens 1:07:52
46 Quinta Westdijk 1:10:15

 

 

Laatste nieuws overzicht