Nieuwe hardloopcursussen

beginnersgroep

De nieuwe cursussen (duur 12 weken) starten op:
dinsdagavond 8 januari 2019 en zaterdagochtend 12 januari 2019.
Er is een maximum van 25 deelnemers per hardloopcursus Dus wees er snel bij.

De beginnerscursus (einddoel 5 km)
Deze cursus gaat uit van de beginnende hardloper met geen of weinig hardloopervaring. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. We beginnen met kleine stukjes hardlopen afgewisseld met stukjes wandelen. Na deze cursus kun je doorgaan met de vervolgcursus.

De vervolgcursus (einddoel 10 km)
Deze cursus gaat uit van een hardloper met een beetje ervaring en die al 5 km kan rennen. De trainingsopbouw gaat ook bij deze cursus geleidelijk aan. In 12 weken staan we iedere dinsdagavond (19.15-20:15 uur) en zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) klaar om jou te begeleiden tijdens de cursussen. Tijdens deze weken kan er 1 keer per week of 2 keer per week getraind worden. 

De kosten bedragen:
37,50 euro voor 1 keer per week en 47,50 euro voor 2 keer per week per cursus van 12 weken.

INSCHRIJVEN vóór 4 januari 2019
Inschrijven voor de beginnerscursus en de vervolgcursus kan via het inschrijfformulier op de website van Spark. Klik hier voor het formulier voor de beginnerscursus en hier voor het formulier van de gevorderdencursus.

INFORMATIE
Meer informatie over de beginnerscursus, stuur een email naar:
beginners-spark@kpnmail.nl
Meer informatie over de vervolgcursus, stuur dan een email naar:
gevorderden.spark@upcmail.nl

 

Laatste nieuws overzicht