Trainingslopen op zondagmorgen

Training op zondagmorgen

In aanloop naar de Spijkenisse SPARK marathon van 16 december 2018 organiseert SPARK vanaf zondag 2 september elke zondag een duurloop.

De bedoeling is tussen de 12 en 18 km te gaan lopen. Er wordt specifiek getraind voor de halve marathon; om deel te nemen moet je een afstand van 10 km kunnen lopen. Het tempo ligt rond de 6.30 minuten per km; elke 5 km nemen we een kleine drinkpauze.
We starten om 9:00 uur vanaf het SPARK terrein aan de Plaatweg. Voor SPARK leden is de training gratis; voor niet leden is dit € 25,00 voor 13 weken. Per training betalen is ook mogelijk; de kosten bedragen dan € 2,50. Wekelijks wordt voorafgaand aan de training een route per e-mail toegezonden. In deze route zijn altijd mogelijkheden ingebouwd om een kortere afstand te lopen. De trainingen worden verzorgd door Ysbrand van Hengel en Joyce Siemons; inlichtingen zijn te verkrijgen via info@avspark.nl

 

Laatste nieuws overzicht