Deelnemers kunnen zich aansluiten bij een groep die wordt aangevoerd door ervaren en goed herkenbare tempomakers(pacers). Uitgangspunt hierbij zijn de vijf kilometertijden, die beginnen bij 20 minuten (4:00 min. per km) en vervolgens oplopen tot 32.30 minuten (6:30 min. per km). Je kunt je aansluiten bij een tempogroep die de gewenste persoonlijke marathon streeftijd het dichtst benadert.
Drankposten bevinden zich op de volgende kilometerpunten: 5 km, 9,3 km, 15,9 km, 20 km, 26,1 km en 31,2 km.
De start in Spijkenisse is om 11.00 uur; de afstand is 31,2 km en het parcours gaat door het Bernissegebied; de kosten zijn € 5,00.

Klik hier voor meer informatie over de trainingslopen

Klik hier voor het parcours