De afstanden van deze duurlopen variëren van 12 tot en met 19 km; ze zijn mede bedoeld voor lopers die van plan zijn dit jaar een halve marathon te gaan lopen.  Dit zou bij voorbeeld de halve marathon van Spark op 27 november a.s. kunnen zijn. Belangstellenden ontvangen elke week een route via e-mail met daarbij de beoogde afstand. Onder begeleiding van ervaren SPARK lopers wordt elke zondagmorgen om 09:00 uur vanaf het SPARK-complex aan de Plaatweg gestart. Het tempo ligt op ca. 6.30 per km; elke 5 km is er een korte pauze.
De kosten voor niet-Spark-leden zijn € 2,50 per keer; voor Spark-leden is het uiteraard gratis. Opgeven kan bij Ysbrand van Hengel