Ook dit jaar organiseert de regio Rijnmond haar jaarlijkse cross competitie. Rotterdam Atletiek start de competitie op zaterdag 9 november bij de Kralingse Plas, waarna er een thuiswedstrijd is bij Spark, op zaterdag 11 januari. De laatste wedstrijd zal plaatsvinden bij Fortuna te Vlaardingen, op zaterdag 1 februari. De wedstrijden bestaan uit 2 onderdelen.
- Een individuele loop
- De estafette.
- Estafette team(s) zullen gemaakt worden door de trainers bij genoeg atleten. (minimaal 4)