Gevorderdencursus
De gevorderdencursus sluit aan bij de beginnerscursus, maar alle hardlopers die 5 kilometer aaneen kunnen lopen, kunnen hier ook goed terecht. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. We trainen in de omgeving van Spijkenisse en Hoogvliet. Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van een schema dat je langzaam klaarstoomt om 10 km te kunnen hardlopen. Dertien weken lang staat er op dinsdagavond van 19:15 tot 20:15 en op zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) een enthousiaste en gemotiveerde trainer klaar om jou te begeleiden tijdens de cursus.
Sluit je aan bij een hardloopcursus van SPARK!!
De vereniging SPARK start 1 x per jaar (in januari) een hardloopcursus van 13 weken voor gevorderden. In deze 13 weken staan iedere dinsdagavond (19.15-20:15 uur) en zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) enthousiaste en gemotiveerde trainers klaar om jou te begeleiden tijdens de cursus. De aanvangstijd op dinsdagavond is 19.15 uur en op zaterdagmorgen 09.30 uur. Er wordt 15 minuten voor aanvang van de cursus in de kantine van SPARK verzameld. De vereniging beschikt over een kantine en men kan gebruik maken van de kleedkamers en douches.
Wat kost het om mee te doen?
Tijdens deze 13 weken kan er 1 keer per week of 2 keer per week getraind worden. Die keus is aan jou en het hangt er natuurlijk ook vanaf wanneer het je het beste uitkomt en hoeveel tijd je beschikbaar hebt.
|
Pakket |
Duur |
Frequentie training |
Kosten |
|
Pakket 1 |
13 weken |
1 keer per week |
39,00 euro |
|
Pakket 2 |
13 weken |
2 keer per week |
49,00 euro |
Wat maakt er deel uit van de cursus?
Inhoud gevorderdencursus:
- 13 weken lang 1 of 2 trainingen per week
- deelname aan de afsluitende testloop van 10 km
- gebruik maken van de kleedkamers en douches
- hardloopschema, persoonlijke tips en advies
Belangstelling? Dit is het moment om de knoop door te hakken!
Heb je interesse of wil je je aanmelden? Vul dan onderstaand formulier in. Na de aanmelding nemen we contact met je op om je meer informatie te geven. Er is een maximum van 25 deelnemers per gevorderdencursus.
