Gevorderdencursus

gevorderdencursus

In verband met de onzekere situatie rond het coronavirus worden tot nadere aankonidiging geen gevorderdencursussen georganiseerd.

De gevorderdencursus sluit aan bij de beginnerscursus, maar alle hardlopers die 5 kilometer aaneen kunnen lopen, kunnen hier ook goed terecht. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. We trainen in de omgeving van Spijkenisse en Hoogvliet. Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van een schema dat je langzaam klaarstoomt om 10 km te kunnen hardlopen. Dertien weken lang staat er op dinsdagavond van 19:15 tot 20:15 en op zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) een enthousiaste en gemotiveerde trainer klaar om jou te begeleiden tijdens de cursus.

Sluit je aan bij een hardloopcursus van SPARK!!

De vereniging SPARK start 3 x per jaar (in januari, april en september) een hardloopcursus van 13 weken voor gevorderden. In deze 13 weken staan iedere dinsdagavond (19.15-20:15 uur) en zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) enthousiaste en gemotiveerde trainers klaar om jou te begeleiden tijdens de cursus. De aanvangstijd op dinsdagavond is 19.15 uur en op zaterdagmorgen 09.30 uur. Er wordt 15 minuten voor aanvang van de cursus in de kantine van SPARK verzameld. De vereniging beschikt over een kantine en men kan gebruik maken van de kleedkamers en douches.

Wat kost het om mee te doen?

Tijdens deze 13 weken kan er 1 keer per week of 2 keer per week getraind worden. Die keus is aan jou en het hangt er natuurlijk ook vanaf wanneer het je het beste uitkomt en hoeveel tijd je beschikbaar hebt.

Pakket

Duur

Frequentie training

Kosten

Pakket 1

13 weken

1 keer per week

39,00 euro

Pakket 2

13 weken

2 keer per week

49,00 euro

Wat maakt er deel uit van de cursus?

Inhoud gevorderdencursus: 

  • 13 weken lang 1 of 2 trainingen per week
  • deelname aan de afsluitende testloop van 10 km
  • gebruik maken van de kleedkamers en douches
  • hardloopschema, persoonlijke tips en advies

Belangstelling? Dit is het moment om de knoop door te hakken!

Heb je interesse of wil je je aanmelden? Vul dan onderstaand formulier in. Na de aanmelding nemen we contact met je op om je meer informatie te geven. Er is een maximum van 25 deelnemers per gevorderdencursus.

 

gevorderdencursus
naam*
adres*
wooplaats*
geboortedatum*
telefoonnummer*
emailadres*
 pakket 1 a trainen op dinsdag 39 euro
 pakket 1 b trainen op zaterdag 39 euro
 pakket 1 c trainen op beide dgn 49 euro
 info
opmerkingen vragen
captcha img
Vul de code in *

cursussen Overzicht