De tijden zijn dinsdag van 19.15 - 20.15 en zaterdag van 9.30 - 10.30 uur. Het programma voor de zaterdag is hetzelfde als voor de dinsdag. De cursus is verdeeld in 13 lessen gevolgd door een 5 km testloop. Deze testloop maakt onderdeel uit van het programma tijdens de Spijkenisse Spark Marathon op 24 november 2024. 
Wil je meedoen, meld je dan snel aan. Klik hier voor het aanmeldformulier.