Doelstelling bij SPARK

Het doel is lekker bewegen in de buitenlucht met een groep gelijkgestemde mensen met geoefende begeleiders. Samen bezig zijn met het bevorderen van de conditie of herstellen van een kwaal. Minimum voorwaarde is dat iedere deelnemer in staat moet zijn minstens anderhalf uur te kunnen wandelen, het liefst al kennis heeft gemaakt met Nordic Walking. Lees hier meer over.

Wat is Nordic Walking? Dit is een nieuwe manier van bewegen.

Bij NW gebruikt men naast het onderlichaam, het bovenlichaam en de armen op een soepele manier, waardoor er een hoger energiegebruik ontstaat dan bij gewoon wandelen of joggen. Toch wordt het lichaam minder zwaar belast, waardoor de kans op blessures kleiner is. Onderzoek heeft uitgewezen dat klachten in nek en schouders afnamen.

Een aantal voordelen van NW op een rijtje: