Eén maand gratis proeftrainen bij SPARK

Het is heel makkelijk om op een leuke manier kennis te maken met een hardloopgroep bij SPARK.

We bieden geinteresseerde hardlopers namelijk aan om een maand lang gratis en vrijblijvend mee te trainen met een leuke groep en een professionele hardlooptrainer.

We starten op dinsdag 9 januari en zaterdag 13 januari 2024 met de gevorderdencursus.

Je hebt zin om met hardlopen te beginnen maar het komt er niet van en alleen lopen wil je niet. Dan biedt SPARK je een beginnerscursus aan waarbij je in een groep traint. Dat is gezellig, leuk, gezond en sportief tegelijk. Hardlopen is goed voor het uithoudingsvermogen, de spierconditie en om gewicht te verliezen of het op peil te houden. Tot slot is hardlopen in een groep stimulerend en gezellig. Iedereen is welkom.

Sluit je aan bij een hardloopcursus van SPARK!

De gevorderdencursus sluit aan bij de beginnerscursus, maar alle hardlopers die 5 kilometer aaneen kunnen lopen, kunnen hier ook goed terecht. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. We trainen in de omgeving van Spijkenisse en Hoogvliet. Tijdens de cursus wordt gebruik gemaakt van een schema dat je langzaam klaarstoomt om 10 km te kunnen hardlopen. Dertien weken lang staat er op dinsdagavond van 19:15 tot 20:15 en op zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) een enthousiaste en gemotiveerde trainer klaar om jou te begeleiden tijdens de cursus.